✍🏻 تغییر ساعت برای بهره‌گیری بهتر از روشنایی روز معرفی شد، اما بنا بر گفته آرنه لودن، پژوهشگر خواب و نور، این تغییر می‌تواند برای برخی افراد اثرات منفی بر سلامت داشته باشد. به گفته او، اضافه شدن یک ساعت در پاییز معمولاً آسان‌تر از از دست دادن یک ساعت در بهار است، چرا که کمبود خواب و خطرات سلامت مانند حمله قلبی را افزایش می‌دهد. لودن معتقد است مزایای ساعت تابستانی، مانند داشتن نور بیشتر برای فعالیت‌های بیرونی، می‌تواند ناراحتی ناشی از تغییر ساعت را جبران کند.

Hur påverkar tidsomställningen hälsan?

Tidsomställningen infördes för att bättre utnyttja dagsljuset, men kan påverka hälsan negativt för vissa, enligt sömn- och ljusforskaren Arne Lowden. En extra timme på hösten upplevs ofta som lättare än att förlora en timme på våren, vilket kan leda till sömnbrist och ökade hälsorisker, som hjärtinfarkter. Lowden menar att fördelarna med sommartid, som mer ljus för utomhusaktiviteter, kan väga upp irritationen över tidsomställningen.